噩梦治疗法

在bbs上（单向）认得一个叫老摇的人，当时觉得他很多政治观点跟我相近，难得的是脾气平和不掐架，所以一直关注。不过后来这孩子不怎么灌水了，当然后来我也不怎么看bbs了。他也是狡兔三窟的人，开过好几个博客，后来在牛博网有一个，自荐去的（虽然那个网站初开的时候我也推荐过他，不过我是nobody）。他在那里的博客不怎么写政治了，喜欢写他的新专业心理学。某次提到“人性本贱”论，即人感知的幸福度有倾向于回归中等的趋势，所以即使好事连连，快乐也不是节节高，而是兴奋一下就过去了。祸事到了也往往不会一蹶不振，反而比想象中更快地恢复。
http://www.bullogger.com/blogs/laoyao/archives/339133.aspx

他的blog上给出几个示意图。我想起曾经给过幸福度的一个公式。前两天跟老朋友冰提到这个问题，想到动态角度来看的另一个公式。老摇给出的示意图里，想象的曲线基本上来自这样的模型：主观感受，幸福度，是Y，客观事件的累积，幸运度，是X。Y是X的严格增函数 （用中文说这种内容真累）。实际曲线表明的呢，其实是这样一个意思，当你考虑X为时间的函数时，Y基本上由X关于时间的导数决定。

怎么样摆脱对好事的适应性，让幸福上去了能够保持呢？我提议开发噩梦治疗法。听别人劝说，跟其他人的生活比较好“比下有余”，跟自己以前比较好“忆苦思甜”，都不很灵，因为“道理都知道，可是还是不爽”。我觉得这主要是因为感觉不真实。没有谁的描述能比自己亲身感受更有说服力了。设计编织一个噩梦，让你体验一下，然后惊醒，哦，幸好，都是假的。----- 这个效果是不是会好些？